挺博士官网：男人吃什么可以增精助性？
想要提升精子活力，应多吃下面这几种食物。
1. 富含蛋白质 挺博士官网

精子主要成分是蛋白质，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2. 精氨酸的食物
精氨酸是产生精子的必要成份，挺博士官网 缺乏时可以发生少精症，富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3. 富含维生素的食物

维生素类有为精子提供原料、挺博士官网 促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
4. 富含胆固醇的食物
 
动物内脏含有较多的胆固醇，挺博士官网 胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。挺博士官网 因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
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